「考えすぎだよ」は相手を1番傷つける

こんにちは、代々木キャリアセンター アドバイザーの三上です。
■「考えすぎだよ」は相手を1番傷つける
色々と考えすぎで悩んで病んでしまってる人に、「考えすぎだよ」「気にしすぎだよ」って言っても全く効果ないというか、むしろ逆効果だと私は考えています。
その人がどんな辛い事情を抱えているのかを想像せずに、気やすく考えすぎって言うのは、相手の心情をソッコー突き放している行為と一緒かなと思います。
そうではなく、考えすぎて病んでしまうというその人の「特性」をまずは真っ先に受け止めてあげることからコミュニケーションや多様性は生まれると思ってます。
ひどいイジメやインフルエンザで苦しんでる人に「ダメだよ強くならなきゃ!」とか、「薬に頼らず元気出して」なんて言っても逆に傷つくし解決しませんよね…。 そっかそっかって、まずはしっかり聴いてあげることから始まると思うし、自分の中にある無意識の「こうあるべきバイアス」はクリアかつニュートラルに取っ払ったうえで相手に関わらないと、理解や信頼は生まれない。
前向きに考えよう!って言ってほしいのではなく、心情を受け止めたうえで、次の一歩をどう踏み出すべきか、当事者意識で共に話せる方がよっぽど大事だと思うのです。
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